Морквяна дієта розрахована на 3 дні, за цей час можна схуднути на 2-3 кг. Під час дієти 4 рази на день їмо морквяний салат, приготований за наступним рецептом: 1-2 морквини натерти на тертці, додати сік лимона, мало-мало рослинного масла, мед (з розрахунку 1 ст. ложки на день), 1 фрукт (за вибором: Яблуко, ківі, грейпфрут, апельсин, […]

Ингредиенты: 34 картофелины 1/2 стакана фасоли 2 луковицы 2 моркови 4 грецких ореха 1/2 стакана растительного масла перец лавровый лист соль вода Фасоль замочить на 34 часа в холодной воде, затем воду слить, фасоль залить горячей водой и варить до размягчения. Добавить нарезанный картофель и после закипания воды лавровый лист и соль. Спассеровать на масле […]

Кінець зими, початок весни — час, коли організм наш втомився від нестачі сонячного світла та зимового дефіциту вітамінів, коли потрібне повноцінне харчування. А до літа так хочеться схуднути, і ми сідаємо на дієту. Тим часом, дієтологи вважають, що популярні дієти можуть стати причиною депресії. Оскільки симптоми депресії загострюються при нестачі поживних речовин в організмі, значення […]

Ингредиенты: 500 г рыбы 1,5 луковицы 3 соленых огурца 2 ч. ложки томата-пасты 1,5 ст. ложки растительного масла 200 г маринованных слив 1/2 лимона 1 корень сельдерея соль специи зелень Сварить рыбный бульон с солью и специями, положить в него нарезанный соломкой корень сельдерея, нашинкованный и спассерованный лук, томат-пасту, нарезанные ломтиками и припущенные огурцы (очищенные […]

Запеканки из различных круп с творогом являются прекрасными легкими блюдами для ужина. Ингредиенты: 300 г гречневой крупы 200 г творога 2 яйца 100 г сметаны 50 г сахара соль Сложность приготовления: ** Время приготовления: 40 мин. Калорийность 1 порции: 177 ккал 1. Гречневую крупу перебрать, промыть, подсушить и сварить рассыпчатую кашу. Творог протереть через сито. […]

Ингредиенты: 1,5 вареные картофелины 2 огурца 1 помидор 1 луковица 100 г консервированного зеленого горошка соль перец и растительное масло Вареный картофель, свежие огурцы, помидор и лук мелко нарезать. Добавить зеленый горошек, соль, перец и заправить растительным маслом.  

Ингредиенты: 78 белых сухих грибов 1,5 л хлебного кваса 23 луковицы 1 корень петрушки 23 ст. ложки укропа 1 ст. ложка петрушки 1/2 ч. ложки кориандра 23 лавровых листа 1 небольшой корень сельдерея с зеленью 56 горошин перца соль Грибы замочить в 300400 г воды, затем вынуть, промыть, а настой процедить. Грибы измельчить, соединить с […]

Ингредиенты: 1/2 крупно натертой вареной свеклы 1/2 л пюре из печеных яблок 1 ст. ложка сахара лимонная кислота на кончике ножа 1 луковица 34 ст. ложки растительного масла соль зелень петрушки Свеклу смешать с сахаром, солью и разведенной лимонной кислотой. Репчатый лук мелко нашинковать, обжарить в растительном масле, добавить к свекле и перемешать. В салатник […]

Яйца 3 шт. Мука — 1 стакан Молоко — 1 стакан Сахар — 1 ст. ложка Газированная вода — 1 стакан Уксус Сода Соль Смешать муку, молоко, сахар, газированную воду. Добавить соду гашеную уксусом. Посолить. Ввести яйца. Замесить тесто и выпечь блинчики.  

Ингредиенты: 600 г белокочанной капусты 1 морковь соль красный перец 1 луковица 3 ст. ложки растительного масла 2 дольки чеснока Капусту и морковь нашинковать очень тонкой соломкой, посолить, перемешать и посыпать красным перцем. Репчатый лук нарезать полукольцами, обжарить в растительном масле до золотистого цвета и горячим положить в салат. Все перемешать и заправить тертым чесноком. […]