Ефективність дієти: втрата ваги до 2-3 кг. Рекомендована тривалість дієти: 1-2 дні, якщо ви вживаєте тільки ананаси, 2-3 дні, якщо ви додаєте в денний раціон інші продукти. За один день ананасовий дієти належить вжити 2 кг ананасів і літр ананасового соку без цукру. Ананас треба розрізати на кружальця, які розподілити на 4 частини: це буде […]

Рекомендуємо почитати: чим корисні банани. Бананова дієта підійде в першу чергу тим, у кого є проблеми з кишечником, при захворюваннях, що супроводжуються набряками. Корисні банани і при гастриті. Тим більше, канадські вчені з’ясували, що банани стимулюють оновлення епітелію і виділення слизу, що захищає внутрішню стінку шлунка від пошкодження. Крім того, банани рекомендуються лікарями і дієтологами […]

На жаль, сучасний спосіб життя призводить до неправильного харчування, недостатньої рухової активності, частих стресів, все це може стати причиною появи проблем з кишечником. Запор може виникнути і при дотриманні деяких видів дієт для схуднення, в яких недостатньо клітковини, у тому числі це може ставитися до білкових і низьковуглеводних дієт. А між тим, хронічні запори можуть […]

Відзначимо, що ця дієта не обіцяє швидкого схуднення, зате вона підходить для підтримки ідеальної фігури і здоров’я на довгі роки. Середземноморська дієта — один із зразків правильного харчування, яке допоможе омолодження організму, зменшить ризик захворювань серця і судин, також вона корисна для шкіри і очей. Населення 15-ти країн трьох різних континентів, що живе поблизу Середземного […]

Строката дієта — це можливість за тиждень схуднути на 4-6 кг, щоправда, для цього доведеться досить суворо обмежувати себе. Кращий результат буде досягнуто, якщо поєднувати дієту з фізичними вправами. Рекомендується також повноцінно висипатися. Строката дієта підходить тільки здоровим дорослим людям. Дієту добре використовувати, коли за короткий час дуже потрібно скинути кілька зайвих кілограмів. Пити під […]

Назва дієти походить від грецьких слів довга і життя. Макробіотична дієта грунтується на системі, яку проповідував японський учитель і філософ Джордж Осава на початку XX століття. З дієти виключаються майже всі продукти тваринного походження і залишаються лише невеликі кількості риби та м’яса, а основний акцент робиться на цільні злаки та варені овочі. Тобто всі продукти […]

Рисова дієта популярна, тому що використовує унікальні очисні властивості цього продукту. Рис, наприклад, широко використовується в азіатській дієті. Рис може зібрати і вивести з кишечника токсини і солі, розвантаживши тим самим організм. А так як у людей з надмірною вагою шлаків, як правило, достатньо, рисова дієта може зіграти позитивну роль. Тому рис широко рекомендується дієтологами. […]

Морквяна дієта розрахована на 3 дні, за цей час можна схуднути на 2-3 кг. Під час дієти 4 рази на день їмо морквяний салат, приготований за наступним рецептом: 1-2 морквини натерти на тертці, додати сік лимона, мало-мало рослинного масла, мед (з розрахунку 1 ст. ложки на день), 1 фрукт (за вибором: Яблуко, ківі, грейпфрут, апельсин, […]

Кінець зими, початок весни — час, коли організм наш втомився від нестачі сонячного світла та зимового дефіциту вітамінів, коли потрібне повноцінне харчування. А до літа так хочеться схуднути, і ми сідаємо на дієту. Тим часом, дієтологи вважають, що популярні дієти можуть стати причиною депресії. Оскільки симптоми депресії загострюються при нестачі поживних речовин в організмі, значення […]

Дієта може відігравати помітну роль у запобіганні раку. Для профілактики онкологічних захворювань змінити своє харчування рекомендується в 2-х напрямках: Стежити, щоб в їжі було якомога менше канцерогенів. Наявність у раціоні вітамінів, мінералів та інших корисних речовин для роботи імунної системи. Канцерогени у харчуванні: Перегріті жири, така ситуація виникає, якщо використовувати жири для смаження повторно. У […]