Ефективність дієти: втрата ваги до 2-3 кг.

Рекомендована тривалість дієти:
1-2 дні, якщо ви вживаєте тільки ананаси,
2-3 дні, якщо ви додаєте в денний раціон інші продукти.

За один день ананасовий дієти належить вжити 2 кг ананасів і літр ананасового соку без цукру.
Ананас треба розрізати на кружальця, які розподілити на 4 частини: це буде ваш сніданок, другий сніданок, обід і вечерю.
При другому варіанті дієти, за день можна також з’їсти 100 грам нежирного сиру, 100 г пісного м’яса (яловичини чи птиці), невеликий шматочок житнього хліба, чай без цукру.

Ананаси — фрукти, які сприяють травному процесу і допоможуть вам завжди залишатися стрункою.

Фермент бромелайн. що входить до складу ананасів, інтенсивно розщеплює жири і білки. Шматочок ананаса, з’їдений перед прийняттям їжі, особливо якщо передбачається наявність м’ясних і жирних страв, допоможе травленню.

Вживання ананаса ще й зменшить звірячий апетит.

А калорійність цього екзотичного фрукта становить усього 48 ккал на 100 грамів продукту.

Попередження:
Після ананаса потрібно полоскати рот або чистити зуби, кислота, що входить до його складу руйнує емаль.
Консервовані ананаси, на жаль, не мають усіх властивостей, корисних для тих, що худнуть, при тепловій обробці бромелайн руйнується.
Якщо у вас проблеми зі шлунком, перед тим, як спробувати цю дієту, краще порадитися з лікарем.

Як вибрати ананас:
Поплескав долонею по ананасу, глухий звук свідчить про те, що він стиглий.
У зрілого плода шкірка при натисканні злегка промінается, а не пружинить.
Якщо ви хочете вибрати солодкий фрукт, потрібно вибрати ананас, який має ніжний солодкуватий аромат. Але інтенсивний запах може бути у ананаса, який починає псуватися.