Ніколь Кідман вже протягом багатьох років виглядає шикарно. Тому її розвантажувальна дієта користується незмінною популярністю у представниць жіночої статі.

Красуня Ніколь Кідман все життя бореться зі своєю вагою. Причому, настільки успішно, що навіть пара зайвих кілограмів у неї не затримується. Природно, популярна актриса постійно займається спортом і прагне вести здоровий спосіб життя. Але важливу роль у збереженні її прекрасної зовнішності грає особлива дієта, розроблена спеціально для Ніколь.

Звичайно, ви можете звернутися, наприклад, в кращі клініки Москви і за допомогою персонального дієтолога скласти собі правильне меню. Або скористатися порадами та перевіреної дієтою Ніколь Кідман. Саме головне, протягом всієї дієти не є солодкого. Тобто виключити цукор в будь-якому вигляді. Також варто вчинити з сіллю і алкоголем. Дієта Ніколь Кідман розрахована на тиждень. Але якщо вам потрібно скинути солідну кількість зайвих кілограмів, то її можна повторити.

У понеділок на сніданок ви випиваєте чашку чорної кави і мужньо терпите до обіду. Можна пити звичайну кип’ячену воду — приблизно півтора літри за день. В обід вас чекають два яйця, зварених круто, два середніх помідора і будь-яка зелень. На вечерю покладається порційний шматок нежирного вареного м’яса знову ж таки з зеленню. І пам’ятайте, що вечеря повинна відбутися не пізніше, ніж за 3 години до сну.

У вівторок на сніданок ви доповнюєте чорна кава маленьким сухариків, на обід їсте порційний шматок нежирного вареного м’яса, а на вечерю скибочку якісної шинки з зеленню.

Середа виглядає більш різноманітно. Сніданок такий же, як у вівторок, а ось на обід готуємо корінь селери, обсмаживши його в невеликій кількості рослинного масла. Природно, краще оливкової. До речі, корисність оливкової олії визнається і професійної медициною, будь то державні клініки Москви або лікарі з приватних медичних установ. Воно не тільки покращує обмін речовин, але і є справжнім ліками від багатьох хвороб. Але повернемося до нашої дієті. Отже, селера ми кладемо собі в тарілку разом з парою свіжих помідорів, які також можна збризкати краплями цілющого олії. На десерт покладається фрукт. Але тільки один, а не салат. Вечеря на третій день вас потішить. Два варених яйця, дві терті морквини і шматочок будь-якого твердого сиру.

У четвер з сніданку виключається сухар. На обід — меню вчорашнього вечері тільки з одним яйцем. На вечерю — хороша порція фруктового салату.

У п’ятницю чорна кава вранці, вдень велика порція вареної риби типу тріски, камбали, хеку і так далі. Вечеря — пара тертих морквин.

Вихідні радують більш щільними обідами. У суботу на сніданок до кави додається сухар. На обід варимо філе курки. Причому, можна побалувати себе солідною порцією плюс зелень. Тільки, пам’ятаєте, без солі. Вечеря — два варених яйця.

У неділю звичний кави змінює чай без цукру. Обід складається з великого шматка нежирного вареного м’яса і, наприклад, яблука чи груші. На вечерю відварна риба з розумною кількістю сирих овочів.

Інтенсивність втрати ваги залежить від кількості зайвих кілограмів. Якщо мова йде про п’яти-шести, то вони підуть у перший тиждень дієти. А другий буде закріплювати результат. Далі стоїть не накидатися на їжу, а поступово додавати в меню іншу їжу.